28 weken zwanger
Leestijd: 4 minuten
ADEM MAKKELIJK
Nu je je derde trimester ingaat, komt je baby snel aan door vet onder hun huid op te slaan, en hun longen zijn voldoende ontwikkeld om lucht in te ademen als ze vroeg geboren zouden worden. Zwangerschapsdiabetes kan bij sommige vrouwen in het derde trimester worden gediagnosticeerd. Ontdek welke veranderingen in levensstijl kunnen helpen als dit gebeurt.
Vet neerleggen in week 28
Tegen de tijd dat je 28 weken zwanger bent, is je baby volledig gevormd en weegt hij iets meer dan 2 lbs1. Nu de meeste van hun lichaamssystemen goed werken, draait veel van hun ontwikkeling nu om groei. Onderdeel hiervan is het aanleggen van de vetreserves1 die hen na de geboorte warm houden.
Je baby is in dit stadium zo goed ontwikkeld dat als hij nu zou worden geboren, zijn longen in staat zouden zijn om lucht in te ademen, zij het met behulp van een beademingsapparaat2.
Heb je onlangs het hartje van je baby gehoord? Naarmate uw prenatale afspraken frequenter worden, zal uw verloskundige deze vaker controleren en kunt u mogelijk meeluisteren, hetzij via een echografie of een stethoscoop. Hun hartslag is in dit stadium vertraagd tot ongeveer 140 slagen per minuut, en uw partner kan het misschien zelfs horen door een oor tegen uw buik te leggen1.
Naarmate je baby groeit, heeft hij minder ruimte in je baarmoeder om te bewegen, dus je zult waarschijnlijk zelfs de kleinste rek of schop voelen.
zwangerschapsdiabetes
Een uitgebalanceerd dieet volgen terwijl je zwanger bent, is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat je baby alle voedingsstoffen krijgt die ze nodig hebben om zich gezond te ontwikkelen. Het is ook belangrijk voor je eigen gezondheid. Sommige vrouwen ontwikkelen zwangerschapsdiabetes terwijl ze zwanger zijn, meestal in hun derde trimester3. Er zijn een aantal redenen waarom sommige vrouwen meer kans hebben om deze aandoening te ontwikkelen dan andere, waaronder overgewicht en een body mass index van meer dan 30 vóór de zwangerschap4.
Als u zwangerschapsdiabetes heeft, betekent dit dat uw lichaam niet genoeg van het hormoon insuline kan produceren dat de glucosespiegels in uw bloed regelt. Als gevolg hiervan kan uw bloedsuikerspiegel te hoog worden3.
Uw behoefte aan insuline neemt toe tijdens de zwangerschap vanwege de extra vraag van uw opgroeiende baby. Tijdens uw zwangerschap zult u regelmatig urinetests ondergaan om te controleren of er glucose in uw urine zit, wat een teken is dat uw bloedglucosespiegel hoog is. Als uw glucosewaarden te hoog zijn, is het meer dan waarschijnlijk dat uw zwangerschapsdiabetes kan worden behandeld door middel van een gezond dieet en lichaamsbeweging, hoewel sommige vrouwen medicijnen krijgen. Community Verified icon Zwangerschapsdiabetes onbehandeld laten kan leiden tot een risico op complicaties bij de geboorte.
Lees meer overzwangerschapsdiabetes en hoe veranderingen in levensstijl kunnen helpen.
VOLGENDE STAPPEN
Als bij u zwangerschapsdiabetes is vastgesteld, wordt u geadviseerd hoe u hiermee het beste om kunt gaan. Veranderingen in uw levensstijl kunnen zijn:
- Regelmatig eten – geen maaltijden overslaan
- Waar mogelijk voedingsmiddelen met een lage GI kiezen (voedingsmiddelen die langzamer door het lichaam worden afgebroken, waardoor de bloedsuikerspiegel stabieler blijft)
- Meer groenten en fruit eten
- Je suikerinname beperken
- Meer onverzadigde vetten consumeren
- Bewaken van calorie-inname