Wauw, je vraagt ​​je misschien af ​​waar de tijd ineens is gebleven! Slechts 4 weken tot je uitgerekende datum en 1 week tot je zwangerschap als voldragen wordt beschouwd.

Dit is een tijd om tot rust te komen op het werk als u een baan heeft, en ook als u als zelfstandige werkt of thuis bent met andere kinderen. Door de afgelopen weken vrij te nemen, voel je je echt fysiek en mentaal klaar voor de bevalling en de bevalling, en heb je tijd om met je partner en/of andere kinderen door te brengen voordat je de eerste weken met een pasgeboren baby in beslag neemt. Wees niet verbaasd als je zogenaamde nestdrang krijgt en je huis wilt opruimen en klaarmaken voor je aanstaande nieuwe gezinslid. Psychologisch voelt het goed om te weten dat je voorbereid bent (vooral met je ziekenhuistas!), maar het is heel belangrijk om jezelf te volgen en elke dag tijd te hebben om te rusten en tot rust te komen, en ook om de tijd te nemen om ademhalingstechnieken en/of meditatie en hypnobirthing te oefenen als je ervoor hebt gekozen om deze te doen.

Als je er zin in hebt, kook dan porties eten en vries ze in voor als je na de bevalling thuiskomt, en zorg ervoor dat je kraamkompressen, borstkompressen en wegwerpaankleedkussens bij de hand hebt.

Als je van plan bent om vaginaal te bevallen, probeer dan dagelijks perineale massage te doen, vooral als je je eerste baby krijgt. U kunt erover leren van uw gezondheidswerkers, desgewenst een specifiek apparaat gebruiken en online video’s bekijken over hoe u dit effectief kunt doen. Dit is het juiste moment om te beginnen en helpt de kans op een traan of episiotomie tijdens de bevalling te verkleinen.

Hoeveel maanden is 36 weken zwanger?

Dit is al de negende en laatste maand van de zwangerschap. Het is echter mogelijk dat u pas ver na uw uitgerekende datum gaat bevallen. Bij een normale en gezonde zwangerschap wordt een voldragen zwangerschap gedefinieerd als 37 tot 42 weken, hoewel als uw baai wordt geboren tussen 36-37 weken, ze waarschijnlijk kunnen ademen en normaal kunnen eten.

36 weken zwangerschap symptomen

Hoewel je zwangerschapsbult nog steeds groeit, merk je misschien dat ademen gemakkelijker wordt naarmate het hoofdje van je baby dieper in het bekken gaat ter voorbereiding op de bevalling. Dutch Dit is minder waarschijnlijk als u eerder baby’s heeft gehad, omdat het hoofd van de baby later kan vallen. U kunt wat bekkenongemakken en rugpijn krijgen als dit gebeurt, dus draag een zwangerschapsgordel als u loopt en ga naar een professional als de pijn ongewoon hevig is. Het is niet ongebruikelijk dat u een lichte zwelling van uw handen en voeten krijgt, maar ernstige zwelling is niet normaal en moet door uw verloskundige of arts worden gecontroleerd, vooral als deze gepaard gaat met hoofdpijn/wazig zien/ernstige buikpijn (dit kunnen allemaal tekenen zijn van een gevaarlijk hoge bloeddruk of pre-eclampsie).

Omdat de bekkenbodemspieren zich ontspannen ter voorbereiding op de bevalling en het hoofdje van de baby naar beneden beweegt in je bekken, zul je vaker moeten plassen en zelfs af en toe urineverlies hebben bij hoesten, lachen of sporten. Het is erg belangrijk om regelmatig bekkenbodemoefeningen te doen en hulp te zoeken als er pijn is bij het plassen. Slapen kan moeilijker zijn – denk eraan om aan uw linkerkant in slaap te vallen om een ​​goede bloedtoevoer naar uw baby te behouden, maar raak niet in paniek als u ’s nachts op uw rug of rechterkant wakker wordt.

Symptomen die je niet mag negeren als je 36 weken zwanger bent

Vraag hulp en advies aan uw zorgverlener als:

• Je maakt je zorgen dat je baby minder beweegt dan normaal
• U heeft aanhoudende hoofdpijn of een visuele stoornis
• Als uw voeten/enkels/handen of gezicht ongewoon gezwollen zijn
• U ervaart vaginale bloedingen
• Je hebt een ongewone gekleurde afscheiding
• Je denkt dat je wateren zijn verdwenen
• U heeft hevige buikpijn of regelmatig pijnlijke aanspanningen
• U heeft koorts/ademhalingsproblemen of pijn op de borst
• Je hebt een warme of gezwollen kuit

Aan en uit menstruatiepijn bij 36 weken zwangerschap

Het is normaal om vaker Braxton Hicks-verstrakkingen te hebben naarmate u de voldragen termijn nadert, wat sommige vrouwen beschrijven als vergelijkbaar met menstruatiepijn/krampen. Als ze echter erg oncomfortabel zijn en gedurende meer dan een uur regelmatig om de 5 minuten komen of gepaard gaan met waterige afscheiding of bloeding, ga dan naar de kraamtriage en laat je controleren.

Bekkenpijn bij 36 weken zwangerschap

Naarmate je bult groter wordt en het hoofdje van de baby verder in je bekken zakt, zul je een licht bekkenongemak opmerken. Probeer te rusten, ga op een geboortebal zitten tijdens het lezen of tv kijken en draag een zwangerschapsgordel tijdens het lopen. Als de pijn hevig wordt, ga dan naar binnen en laat je controleren door je verloskundige.

Ontslag bij 36 weken zwangerschap

Het is goed mogelijk dat u meer vaginale afscheiding opmerkt, maar bel het ziekenhuis en laat u onderzoeken als de afscheiding waterig is, een onaangename geur heeft, er groen of grijs uitziet of als u bloed opmerkt.

Krampen bij 36 weken zwangerschap

ze worden erg pijnlijk of gaan regelmatig naar het ziekenhuis en worden gecontroleerd omdat je zou kunnen bevallen.

Diarree bij 36 weken zwangerschap

Naarmate je bult groter wordt en het hoofdje van de baby verder in je bekken zakt, zul je een licht bekkenongemak opmerken. Probeer te rusten, ga op een geboortebal zitten tijdens het lezen of tv kijken en draag een zwangerschapsgordel Diarree in elk stadium van de zwangerschap is niet normaal. Als het aanhoudend of ernstig is, of gepaard gaat met koorts/braken of ernstige krampen, moet u mogelijk naar het ziekenhuis gaan voor controle en rehydratatie.

Probeer afhaalmaaltijden zoveel mogelijk te vermijden en houd rekening met voedselhygiëne tijdens het bereiden en koken van voedsel, en zorg er ook voor dat vlees, vis, eieren en rijst gaar zijn – ook bij het opwarmen van voedsel.

Als u huisdieren heeft, probeer dan nergens in de buurt van hun mond of billen aan te raken en was uw handen zorgvuldig wanneer u tijd met hen doorbrengt. Als je jonge kinderen hebt, vergeet dan niet om je handen te wassen na het verschonen van hun luiers.

Misselijkheid en braken bij 36 weken zwangerschap

Misselijkheid en braken mogen in dit stadium van de zwangerschap niet erger worden, dus als u ernstige of aanhoudende misselijkheid of braken heeft, is het raadzaam om contact op te nemen met uw zorgverlener voor verder advies of om uzelf te laten controleren in de kraamtriage.

Onthoud dat meer brandend maagzuur niet ongebruikelijk is naarmate uw bult groeit, dus met al deze symptomen kan het nuttig zijn om kleinere en frequentere maaltijden te nemen in plaats van een volledige maaltijd.